DOMINIOS DE LAS CIENCIASusuario322021-07-01T22:40:00Z2021-07-02T23:07:00Z2021-07-02T23:09:00Z20640935255Hewlett-Packard2938341581153082-11.2.0.9453Ciencias de la educación Artículo de revisiónErgonomía y la práctica docente en el contexto remotoErgonomics and teaching practice in the remote contextErgonomia e prática pedagógica em contexto remotoCarlos Alberto Rojas-Ciudad II [email protected] https://orcid.org/0000-0003-2214-4470Haydee Aurora Benites-Morillas I[email protected]https://orcid.org/0000-0001-5403-6680Graciela Roxana Puentes-Azabache IVgroxanapuentesazabache@gmail.comhttps://orcid.org/0000-0003-2303-8194Yeny Yvett Vásquez-Pereyra III [email protected]https://orcid.org/0000-0003-4981-1894Correspondencia: [email protected]*Recibido: 28 de mayo del 2021 *Aceptado: 25 de junio del 2021 * Publicado: 01 de julio del 2021Magister en Problemas del Aprendizaje, Profesora en Educación Primaria en la IE. N° 81002 “Javier Heraud”-Trujillo, Actual Doctorando en Educación en la Escuela de Posgrado Universidad César Vallejo, Trujillo, Perú.Magister en Docencia Universitaria, Docente en Universidad Privada Cesar Vallejo –Trujillo, Actual Doctorando en Educación en la Escuela de Posgrado de la Universidad César Vallejo, Trujillo, Perú.Magister en Educación con mención en Docencia y Gestión Educativa, Docente en Educación Inicial en la IE Nº 1776- La Esperanza- Trujillo, Actual Doctorando en Educación en la Escuela de Posgrado de la Universidad César Vallejo, Trujillo, Perú.Magister en Educación con Mención en Docencia y Gestión Educativa, Docente de Educación Secundaria en la IE N° 80249 Luis Felipe de la Puente Uceda –Julcan, Actual Doctorando en Educación en la Escuela de Posgrado de la Universidad César Vallejo, Trujillo, Perú.ResumenEste artículo de revisión bibliográfica aborda las condiciones que presentan los escenarios donde se realiza la práctica docente en un contexto remoto. El propósito es distinguir cómo influyen cada uno de los factores ergonómicos en dicha práctica, identificando los riesgos a los que se expone, y que perjudicas su salud por no considerar las condiciones ergonómicas en el desarrollo de su trabajo dados por los condiciones ambientales con la iluminación, ambiente térmico y ruido; ambiente térmico referidos a temperaturas y humedad; ruidos; puesto de trabajo asociado a los cambios de postura; trastornos músculo esqueléticos; trabajo con pantallas de visualización de datos relacionadoscon el monitor o pantalla, teclado, ratón o mouse, dispositivos de entrada de datos, mesa, documentos, sillas, y, el riesgo psicosocial. La ergonomía está presente en toda actividad laboral y aunque con este nombre no figura en diálogos nidocumentos educativos como condiciones, son necesarios en la práctica docente pues su necesidad, está dada por la interacción entre los factores de riesgo que están vinculados con las actividades que realiza el docente en el contexto remoto, haciéndose imperioso conocer y emplear medidas ergonómicas que pueden prevenir y mejorar la calidad de vida del trabajador, a través de condiciones seguras y de salud. Palabras claves: Práctica docente; ergonomía; contexto remoto. AbstractThis bibliographic review article addresses the conditions presented by thescenario, where the teaching practice is carried out in a remote context. Thepurpose is to distinguish how each of the ergonomic factors influence teachingpractice, identifying the risks to which it is exposed, and which damages its healthby not considering the ergonomic conditions in the development of its work givenby the environmental conditions with the lighting, thermal environment and noise;thermal environment referred to temperatures and humidity; noisy; job positionassociated with posture changes; musculoskeletal disorders; I work with datadisplay screens related to the monitor or screen, keyboard, mouse or mouse, datainput devices, table, documents, chairs, and psychosocial risk. Ergonomics ispresent in all work activities and although this name does not appear in dialoguesor educational documents as conditions, they are necessary in teaching practicebecause their need is given by the interaction between the risk factors that arelinked to the activities that performed by the teacher in the remote context, makingit imperative to know and use ergonomic measures that can prevent and improvethe quality of life of the worker, through safe and healthy conditions.Keywords: Teaching practice; ergonomics; remote context.ResumoEste artigo de revisão bibliográfica aborda as condições apresentadas pelos cenários em que a prática docente é realizada em contexto remoto. O objetivo é distinguir como cada um dos fatores ergonômicos influenciam nesta prática, identificando os riscos a que está exposto, e que prejudicam a sua saúde por não considerar as condições ergonômicas no desenvolvimento do seu trabalho dadas pelas condições ambientais com iluminação, ambiente térmico e ruído; ambiente térmico referido a temperaturas e umidade, ruído; posição de trabalho associada a mudanças de postura; distúrbios músculo-esqueléticos; Trabalho com telas de exibição de dados relacionadas ao monitor ou tela, teclado, mouse ou mouse, dispositivos de entrada de dados, mesa, documentos, cadeiras e risco psicossocial. A ergonomia está presente em todas as atividades laborais e embora este nome não apareça em diálogos ou documentos educacionais como condicionantes, são necessárias na prática docente porque sua necessidade se dá pela interação entre os fatores de risco que estão vinculados às atividades desenvolvidas pelos professor em contexto remoto, sendo imprescindível conhecer e utilizar medidas ergonômicas que possam prevenir e melhorar a qualidade de vida do trabalhador, por meio de condições seguras e saudáveis.Palavras-chave: Prática de ensino; ergonomia; contexto remoto.Introducción El presente artículo presenta un análisis del entorno ergonómico de los diversos escenarios, en donde se realiza la práctica docente en un contexto remoto; y, cómo pueden influir en la salud y desempeño laboral. La educación se desarrolla en un contexto de cambios vertiginosos y sorprendentes en diversos ámbitos del quehacer humano, tecnología, comunicaciones, economía, religión, etc, sin duda alguna el avance en las comunicaciones y con ella el internet han revolucionado el mundo, al respecto Castells, (2012) sostiene que la internet se ha constituido en el medio de comunicación que ha traído consigo una nueva forma de organización de nuestras sociedades y configura desde un punto de vista social y técnico nuevos escenarios para relacionarnos, comunicarnos y para ejercer nuestras labores, es decir la materialización de la virtualidad en una nueva sociedad.Estos nuevos escenarios dominados por los medios digitales ofrecen a los docentes el desarrollo de nuevas capacidades para adaptarse a estas nuevas formas de enseñanza. El proceso de enseñanza en el contexto digital estácompuesto de complejas facetas, las cuales deben estar interconectadas ycualquier cambio en alguna de ellas se ve reflejado en la red global (Viñals & Cuenca, 2016). Estos cambios además de los efectos en la red global, y alconfigurarse nuevos escenarios se corre el riesgo de no administrados adecuadamente. Es por ello, la necesidad de conocer y analizar las condicionespara crear y mantener un equilibrio entre el entorno de trabajo y la labor deldocente, orientado a un entorno remoto que brinda seguridad y salud.DesarrolloEl proceso educativo se desarrolla en diferentes condiciones, de acuerdo a las políticas de gobiernos establecidas en cada país. En este proceso la práctica pedagógica, referida al quehacer del docente (Pérez, 2016), es de suma importanciapara lograr un buen desempeño de su labor, en contexto presencial o remoto, pues las condiciones favorables o desfavorables en las cuales se desarrollan, (Gaibor& Romero, 2018) son necesarias para el buen desarrollo.En el contexto remoto, es decir fuera del local donde labora el docente, como trabajador, requiere de un espacio donde se desarrolle y desenvuelva en buenas condiciones para realizar su práctica (Patlán, 2016), la efectividad y calidad del trabajo del docente tiene que ver con el equilibrio de las condiciones del entorno de trabajo y lo que se busca es minimizar los impactos negativos a la seguridad y salud del docente.Cuando hablamos de entornos de trabajo equilibrados a la naturaleza humana, hablamos de entornos ergonómicos. La práctica docente en el contexto remoto, requiere del cumplimiento de los aspectos legales en cuanto a condiciones y convenciones laborales y condiciones de seguridad y salud en el trabajo Oszlak, (2020). Por otro lado las estrategias educativasen este contexto, están regidas principalmente por la tecnología (Portillo, Castellanos, Reynoso & Gavotto, 2020), cuyo manejo de información y comunicación conlleva a utilizar recursos creativos, innovadores, reinventando nuevas herramientas de trabajo que se ajusten al nuevo escenario (Jiménez, 2020).Este nuevo contexto, donde predomina la tecnología y los efectos en la red global configuran nuevos escenarios para la enseñanza aprendizaje y se corre el riesgo de no administrarlos adecuadamente. Es por ello, la necesidad de conocer y analizar las condiciones para crear y mantener un equilibrio entre el entorno de trabajo y la labor del docente, es decir atender los aspectos ergonómicos de éste proceso, orientado a brindar un entorno que brinda seguridad y salud.La ergonomía, según la Asociación Internacional de Ergonomía (2020), es la ciencia que estudia las interacciones seres humanos y componentes de un sistema, además de la profesión que hace uso de fundamentos teóricos, datos y métodos para proponer diseños orientados al bienestar humano y optimización del sistema. Así mismo la Asociación Española de Ergonomía (2020), considera que la ergonomía son los conocimientos provenientes de diferentes disciplinas que permiten la adecuación de sistemas, productos y entornos a las capacidades, limitaciones y atributos de las personas, con la finalidad de optimizar la eficacia y la seguridad y salud.La adecuación del entorno al individuo tiene como fin último el bienestar humano. El mismo que está referido a la condición que posibilita el desarrollo pleno de la persona (Hernández, Barboza & Muñoz, 2017); y, el desempeño del sistema dado por indicadores de la actividad realizada por las personas en sus actividades diarias, tanto personales como laborales (Berlin, Adams, 2017).El desarrollo de la práctica docente en un contexto remoto, tiene como protagonista al ser humano el entorno y la computadora. Al respecto existen algunas normativas internacionales como la ANSI/HFES-100, la cual especifica las aplicaciones aceptables de los principios de ingeniería de factores humanos yprácticas para el diseño y configuración de interfaces humano-hardware en estaciones de trabajo informáticas, esta norma tambiénconsidera la configuración de los componentes de la estación de trabajo instalados y el entorno ambientalque rodea la estación de trabajo de la computadora. (ANSI 1988, 2007).Dentro del contexto peruano existe la Resolución Ministerial Nº 375-2008-TR denominada Norma Básica de Ergonomía, sustentada en la Ley Nº 29783 – 2011-TR, Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo. La Ley establece que es obligación del empleador identificar los factores de riesgo ergonómico en el lugar de trabajo, valorar los riesgos e implementar medidas de control, ante esa necesidad se elabora la norma básica de ergonomía la cual busca establecer las pautas para el abordaje de los riesgos ergonómicos.Los espacios de comunicación e interacción de la práctica docente en un contexto remoto, es decir no presencial, en donde los medios tecnológicos toman un rol esencial, pues contribuyen a facilitar la enseñanza aprendizaje de los estudiantes (Silva, Fernández & Astudillo, 2016), traen consigo riesgos en su salud por no considerar las condiciones ergonómicas en el desarrollo de su trabajo dados por los condiciones ambientales con la iluminación, ambiente térmico y ruido; ambiente térmico referidos a temperaturas y humedad; ruidos; puesto de trabajo asociado a los cambios de postura; transtornos musculo esqueléticos; trabajo con pantallas de visualización de datos relacionados con el monitor o pantalla, teclado, ratón o mouse, dispositivos de entrada de datos, mesa, documentos, sillas, y, el riesgo psicosocialPara la aplicación de los estándares internacionales es importante citar lo sostenido por la (International Labour Office, 2016), quienes sostiene que los riesgos relacionados con la salud deben identificarse proactivamente y minimizarse mediante los medios reglamentarios adecuados. A continuación se examina los componentes del entorno ergonómico para el trabajo remoto en la práctica docente.Riesgos ambientalesLos riesgos ambientales están condicionados por la iluminación, ambiente térmico y ruido.IluminaciónLa iluminación es un factor físico que puede influir en diversos aspectos que tienen que ver con la actividad docente en el contexto remoto, dichos aspectos están ligados a la esencia física y mental del docente, pudiendo repercutir en su desempeño laboral. Tal como sostiene (De Korte et al., 2015), al ser un sistema completo, el sistema nervioso funciona de forma conectada, por lo que el desempeño de la tarea en relación con las funciones emocionales, cognitivas y ejecutivas puede verse afectado por la iluminación del ambiente de trabajo.Por otro lado el entorno ergonómico que rodea al docente, busca asegurar condiciones adecuadas de iluminación, que posibiliten el proceso de enseñanza aprendizaje. Así mismo el entorno debe considerar la adecuada iluminación como un factor asociado a la comodidad visual que le posibilite ver sin fatigarse (Obregón, 2016). Es necesario precisar que los niveles de iluminación para los lugares de trabajo asociados con la docencia, deben adecuarse a valores mínimos recomendados por las normas nacionales e internacionales, con respecto a la normativa peruana se puede citar a la Resolución Ministerial 375-2008-TR denominada Norma Básica de Ergonomía, la cual establece que el valor mínimo recomendado para el trabajo en aula es de 300 lux, pudiéndose exceder ese valor, sin llegar a fenómenos de deslumbramiento por exceso de iluminación.En el contexto anglosajón, más concretamente en el Reino Unido está recomendado, a los fines de la iluminación en ámbito laboral, el uso de las siguientes especificaciones: 300 lx, especialmente indicado en los casos en los que hay que trabajar con equipos de computación y 500 lx se recomienda como límite superior. Información sustentada enhttps://www.researchgate.net/publication/325960961_Lighting_in_the_Workplace_Recommended_Illuminace_lux_at_Workplace_Environs De allí que se asuma como relevante que en el ámbito laboral docente, se confirme y constate el cabal cumplimiento de las especificaciones luminotécnicas recomendadas. El trabajo intelectual amerita esfuerzos mentales, que implican atención, concentración, lo que podría suscitar una mayor sensación de somnolencia, estrés psicológico, debilidad, que podría generar menor capacidad y rendimiento. De allí que se considere que la iluminación con estándares recomendados potencialmente optimizarían el estado atento, alerta, aumentaría la capacidad y el rendimiento intelectual, combatiendo el cansancio y la fatiga que genera el trabajo. Smolders, de Kort, (2014).Es necesario tener en cuenta cuándo la iluminación es deficiente o excesiva; lo cual desencadenará en posible generación de problemas visuales como en frustraciones. Es necesario “el equilibrio entre la cantidad, calidad y la estabilidad de la luz, de tal forma que se consiga una ausencia de reflejos y de parpadeo, uniformidad en la iluminación, ausencia de excesivos, contrastes” (ISTAS, 2020).El Institut Valencià de Seguretat i Salut en el TreballInvassat (s/a), precisa que la inadecuada iluminación produce borrosidad, disminución de la capacidad visual, fatiga mental, que se presentan con cefaleas, vértigos, ansiedad, cansancio ocular, lagrimeo; ante ello es necesario iluminación focalizada, reubicación de fuentes de luz artificial que incremente o complemente la luz natural (si fuera necesario), colores claros tanto en las paredes como en el techo, iluminar pasadizos, escaleras, áreas donde transita o conduce, superficies no brillantes en el campo de visión del trabajador, ventanas limpias; todo ello en beneficio de la salud y bienestar en la actividad laboral que realiza.Ambiente térmicoSegún la ASHRAE (2017), el confort térmico se define como el estado mental que expresa nuestra satisfacción con el calor del entorno o medio ambiente y cuya valoración es subjetiva.Según (Wang et al., 2019), cuando las condiciones térmicas varían, los sujetos tienden a tenerpeor rendimiento en el ambiente ligeramente cálido, así mismo encontró que en dichas condiciones los sujetos nolograr un mejor rendimiento con un mayor esfuerzo mental.Con el ambiente térmico se refiere a las temperaturas y humedades, que pueden darse por ser a través de cambios bruscos o por ser extremas, se considera las corrientes de aire que provocan incomodidad, la exposición a la radiación con aparatos cerca en funcionamiento, sin dejar de lado la radiación solar que ingresa fácil y en forma directa por ventanas, puertas, tabiques, u otros.Las deficienciaspueden ocasionar dolor de cabeza, rodillas, piernas, dificultades de concentración,frio, calor, tensión. Se puede considerar dentro de condiciones aceptadas latemperatura ambiente entre 20º C y 22º C; con una humedad relativa entre 40 % y60 % (Digón, Mazzaro, Aguirre & González, 2020), como condiciones termo higrométricas. Dentro del contexto peruano los valores recomendados deestrés térmico vienen dados por la Norma Básica de ErgonomíaRuidoHablar de ruidos, es tener en cuenta su efecto negativo por excesivovolumen o desagradable sonido que interfiere en la actividad que el trabajadorrealiza, al distraerlo, molestarlo, no permitiendo concentrarse y continuarcómodamente y en forma efectiva con su labor, por la dificultad presentada.Teniendo en cuenta que el ruido es el sonido aleatorio no deseado, y el cual paramedirse se hace en decibeles (dB), el estar expuesto a ellos en forma excesivapuede ocasionar efectos fisiológicos y psicológicos, ocasionando dolor de cabeza,estrés, incomodidad, falta de concentración, irritabilidad y pérdida de audición(Lozano, Díaz, Huapaya, Reguera & Pérez, 2017). La recomendación brindada porla Organización Mundial de la Salud (2015), es la exposición al ruido en el trabajode 85 dB como máximo nivel, 8 horas al día. La Norma Básica de ErgonomíaPeruana, recomienda que para lugares de trabajo donde se requiera de exigenciaintelectual o ciertos niveles de concentración el límite máximo permisible aconsiderar es 65 dB (A). Si se utilizaran audífonos el volumen máximo no debe superar el 60% del dispositivo, en forma continua por una hora como máximo condescansos auditivos que pueden ser desplazándose a diferentes lados.Puesto de trabajoRelacionado en la práctica docente en un contexto remoto con los cambios de postura, los cuales, por las características de trabajo, permanece sentado muchas horas con posturas estáticas; y, con la distancia de las herramientas y materiales de trabajos que necesita.En este escenario el problema es el tiempo que el docente realiza su trabajo sentado, que produce situaciones ergonómicas desfavorables ocasionando posturas forzadas (cuello inclinado, tronco inclinado, piernas en cuclillas, antebrazos flexionados, manos y dedos flexionados o extendidos) que ocasionan dolor, cansancio;y, que al final desencadena en riesgo para desórdenes músculo esqueléticos (Sociedad Peruana de Ergonomía, 2017). Para prevenir los daños de las posturas forzadas es necesario cambios cada cierto tiempo, por ejemplo en posición sentado, pequeños descansos de cinco minutos por cada hora trabajada; para estirar el cuerpo, levantarse, sentarse, extender cada brazo hacia abaja en posición sentado, extenderlos hacia arriba en posición sentado, flexionar las extremidades, movimientos giratorios del cuello hacia diferentes lados, al igual que los brazos y piernas; movimientos laterales de la cabeza hacia un lado y al otro, hacia adelante y hacia atrás, girar la muñecas hacia un lado u otro y agarrar una mano con la otra estando el brazo extendido y doblarlo suavemente hacia adelante y hacia atrás, luego alternar (PREVALIA CGP, 2010).Transtornos Musculoesqueléticos (TME)La ergonomía como enfoque adecúa procedimientos a numerosos problemas entre ellos trastornos músculo esqueléticos relacionados con el trabajo (Humantech, 2016).Existen evidencias de que los síntomas musculo esqueléticos asociados al uso de ordenadores personales tiene un origen multifactorial. Estos tienen que ver con los movimientos de muñeca y desviaciones radiales y cubitales, posturas de cuello, brazos, antebrazos y tronco, asociado al diseño de la estación de trabajo, así mismo se sabe que existen factores contribuyentes como la duración de la jornada, las exigencias de la tarea, además de los factores psicosociales (Han and Goleman, Daniel; Boyatzis, Richard; Mckee 2019).Así mismo Mehta y Maru (2020), encontraron que existe un incremento de los trastornos de las extremidades superiores y postulan que pueden estar asociados al uso prolongado del ratón y otros factores concurrentes. En un estudio realizado por (Ellahi, Khalil, and Akram 2011), se encontró que con respecto a la frecuencia y distribución de desórdenes de salud asociados al uso prolongado de computadoras se encontró que el 25% se asocia a síndromes de visión, el 13.33 a desordenes musculo esqueléticos, el 13.33 a síndrome del túnel carpiano, el 3.33 a estrés y el 45 % a todos los demás síntomas juntos. Por otro lado y con respecto a las causas asociadas a desordenes de salud asociados al uso de computadoras mostro que 49% se debe al trabajo en la computadora, el 33.3% no estaba seguro, el 12.50% al trabajo prolongado en la misma postura y el 5% a otras causas.Según (Ranasinghe et al. 2011), el 71,67% de los encuestados experimentaron dolor de cuello durante las horas de trabajo y el 48,33% de los participantes había experimentado dolor de hombro durante las horas de trabajo. En un estudio realizado por (Ranasinghe et al. 2011) se encontró que la prevalencia en el período de un año de quejas de molestias de brazos, cuello y hombros (QBCH) fue del 56,9%, la zona más común de queja fue el antebrazo-mano (42,6%), seguida del cuello (36,7%) y el hombro-brazo (32,0%). En aquellos con QBCH, el 22,7% había recibido tratamiento médico, de ese 22.7% solo en el 1,1% se había sospechado o diagnosticado lesiones relacionadas con el trabajo. Así mismo el 9,3% informó de ausentismo en el trabajo debido a QBCH, mientras que el 15,4% informó que QBCH causaba interrupciones en las actividades normales. La mayoría de las estaciones de trabajo evaluadas en todos los participantes (88.4%) y en aquellas con QBCH (91.9%) tenían estaciones de trabajo que no cumplían con OSHA.Del total de estudiantesEn total, el 56,1% de los escritorios y sillas de las escuelas estudiadas no eran estándar; así que eso 60,1% del ancho, 58,5% del respaldo ángulo, 57,5% de la profundidad, 55,6% de la ancho trasero, 50,2% de la altura de los escritorios, 47,4% de la altura del cojín trasero, y 45,8% de la altura de los bancos en el las escuelas estudiadas eran inapropiadas. También examina la relación entre las características de escritorios y sillas (sea estándar o no) con la prevalencia de hombros caídos, cifosis, escoliosis y lordosis. La prueba de Chi-cuadrado se utilizó para examinar la relación entre el escritorio y sillas estándar y esqueléticas trastornos. Se encontró que hay un relación significativa entre el variable de escritorios y sillas no estándar.Las deficientes condiciones de seguridad y salud pueden ocasionar cambios estáticos articulares en la práctica docente en un contexto remoto, por las posturas inadecuadas al estar sentado muchas horas frente al monitor para realizar su labor. Las causas que originan problemas musculo esqueléticos son las posturas no adecuadas, estar en la misma postura en forma prolongada, movimientos repetitivos, capacidad física, edad, enfermedades relacionadas con la columna –circulación, frecuencia y duración de largos periodos de labor (Ureña, 2015).Es necesario para no tener estos problemas estar informados, activar los músculos, evitar posiciones estáticas por mucho tiempo, o periodos largos de movimientos repetitivos (las mismas partes del cuerpo una y otra vez repiten el mismo movimiento), descanso, incorporarse periódicamente, estirarse, interrumpir cada cierto tiempo la actividad para descansar, alternar tareas.Ante lo expuesto, lo expresado por Almirall (2015),en cuanto la ergonomía, expresa la aplicación de fundamentos teóricos y principios, buscando el equilibrio entre las actividades laborales y la capacidad del que realiza el trabajo, cobra elocuencia en cuanto ese equilibrio permitirá prevenir riesgos en la salud y en desarrollo del trabajo. Trabajo con Pantallas de Visualización de Datos (PVD)La práctica docente en contexto remoto, utiliza equipo de pantalla de visualización (monitor) en forma continua para trabajar. La pantalla, el teclado, dispositivos de entrada de datos, mesa, documentos, sillas, forman parte del PVD. Su adecuada utilización previene la fatiga física, mental y visual y la mala postura. Es necesario tener en cuenta las siguientes consideraciones: monitor debe estar ubicado frente al trabajador de preferencia, para evitar mucho giro del cuello, con una aproximación de 40 cm.(Servicio de Prevención de Riesgos Laborales, s/a), la silla de altura regulable para “respetar los ángulos de 90º en cadera, rodillo y tobillo, debe tener apoyo en raquis lumbo-dorsal para relajar la espalda y disminuir la presión entre los discos intervertebrales y respetar un espacio detrás de las rodillas para no interrumpir la circulación en los miembros inferiores” (Martínez, Aguirre &González, 2015); complementándose con tener la “cabeza/cuello en posición recta, hombros relajados,; antebrazos y brazos a 90º o un más; codos pegados al cuerpo; antebrazos, muñecas, manos en línea recta; muslos y espalda a 90º o un poco más; holgura entre el borde del asiento y las rodillas; pies pegados al suelo o sobre un reposapiés; piernas y muslos a 90º o un poco más; ratón/dispositivos de entrada próximos al teclado; borde superior del monitor al nivel de los ojos o algo por debajo” (Ureña 2015)El teclado y ratón (mouse), siendo la parte que más se utiliza para la entrada y salida de información; el primero su uso considera ubicación en un plano, Piñera (2014) menciona que “por norma ergonómica debe tener una inclinación entre 0º y 10º respecto a la horizontal del plano de trabajo”; y el segundo, “ajustarse a la morfología y biomecánica de la mano” fácilmente deslizable, a la misma altura del computador. Así mismo, informa el autor, que el uso repetitivo del teclado causa patologías osteomusculares como tendinitis y tendosinovitis, síndrome de túnel carpiano que provoca dolores y molestias en el trabajador al hacer uso de los mismos.Para los documentos se recomienda el orden y aseo.Referirse a los mismos, ha traído controversias, pues se asume como algo personal que no incide en lo laboral. Sin embargo, en seguridad ocupacional si es considerado tanto para reducir accidentes como para la eficiencia de un proceso (Mancera, M., Mancera, R. & Mancera J. 2012). Ciertamente orden y limpieza desde el punto de vista ergonómico es prevención y seguridad. Es imprescindible tener lo necesario, clasificado, de fácil ubicación, y limpio.Riesgo psicosocialLa práctica docente en el contexto remoto, genera automatización, reclusión, separación de la interacción presencial con estudiantes, compañeros, padres de familia y sociedad, monotonía, pasando a una comunicación con el apoyo de la tecnología. Este tipo de trabajo, puede conllevar a riesgos psicosociales, como, la fatiga, carga mental y estrés (Venegas & Leyva, 2020). La fatiga no tiene una causa determinada sino es multicausal y depende la situación por la que se origina (Cárdenas, Conde-González & Perales, 2017), podemos sentirla a través del cansancio que puede ser deportivo, intelectual o laboral. La carga mental está relacionada con la sobrecarga en donde las capacidades del trabajador superar los requerimientos del trabajo; y, la subcarga cuando no necesita esfuerzo mental creando monotonía (Bustamante, Maldonado, García, Hernández, Trillo & Loreto, 2015). El estrés, puede ser el resultado de la fatiga y carga mental, asociados a los aspectos emocionales, fisiológicos, conductuales y patológico (Rojas, Flores &Cuaya, 2020).En este escenario es conveniente la realización de actividades variadas como distracción y esparcimiento, relacionadas con el arte, creatividad, relajación en los tiempos libres para liberar el estrés; realizar reuniones, entre compañeros, familiares, equipos de trabajos; respetar y cumplir los horarios de trabajo y el consumo de alimentos; siempre tener líquidos de hidratación; la música a escuchar de preferencia de relajación, si se hace al trabajar; establecer normas de convivencia para definir hogar y trabajo desde el punto d vista físico y psicológico; ejercitación física antes de empezar a trabajar; pequeños descansos cada 45 minutos de trabajo en la computadora, con 5 minutos; desplazamientos dentro de los diferentes espacios del hogar como esparcimiento (Ramírez, 2020). Todas las actividades mencionadas irán acompañadas de la disponibilidad para realizarlas.ConclusionesLos factores ergonómicos en la práctica docente en el contexto remoto están relacionados con el ser humano y el entorno, el cual se encuentra configurado por las condiciones ambientales (iluminación, ambiente térmico y ruido), aspectos referidos a los trastornosmusculo esqueléticos, el trabajo con pantallas de visualización de datos y sus componentes y el riesgo psicosocial.Un sistema de iluminación que no cumple con los estándares establecidos tiene influencia en la función visual y está asociada a la fatiga y por ende a los bajos niveles de rendimiento y productividad. Un desequilibrio en el ambiente térmico puede influir en la concentración del docente y por ende en su desempeño.La influencia del ruido en la labor del docente en el contexto remoto está relacionada con la pérdida auditiva sino más bien con el tema de disconfort cuando los niveles de exposición al ruido no se ajustan a los parámetros establecidos, éste puede incidir en los niveles de concentración y rendimiento de la práctica docente. La práctica docente en el contexto remoto al estar asociada al uso de ordenadores personales y en cuanto a los desórdenes musculo esqueléticos se concluyen que son de origen multifactorial asociados principalmente al movimiento de muñecas, posturas de cuello, brazos antebrazos y tronco, siendo el diseño de la estación de trabajo y los factores psicosociales factores contribuyentes. Los factores psicosociales tales como la duración de la jornada de trabajo, los ritmos de trabajo, la presión, exigencia y los estilos de liderazgo son contribuyentes o agravantes a los factores antes mencionados. Las condiciones ergonómicas favorables pueden incidir de manera positiva en el desempeño del docente en el contexto remoto, incidiendo favorablemente en su salud física y mental, mejorando su desempeño.Referencias American Society of Heating, Refrigerating and Air-Conditioning Engineers. (2017). ASHRAE standard: ThermalComfort Standard. Atlanta, Ga: ASHRAE.Asociación Española de Ergonomía. (2016) ¿Qué es la ergonomía? Recuperado de http://www.ergonomos.es/ergonomia.phpAlmirall, P.J., (2015). Ergonomía Cognitiva. Apuntes para un Programa de Evaluación del Trabajo Computarizado. Revista Cubana de Salud y Trabajo. Recuperado de https://www.medigraphic.com/pdfs/revcubsaltra/cst-2015/cst152j.pdfBerlin, C., Adams, C. (2017). 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Grado de contaminación en los teléfonos celulares de docentes y estudiantes que realizan actividades en la clínica odontológicaDom. Cien., ISSN: 2477-8818Vol. 7, núm. 3, Julio-Septiembre 2021, pp. 41-60Ergonomía y la práctica docente en el contexto remotoPAGE \* MERGEFORMAT4Delia M. Villacrés-Yancha, Myriam K. Zurita-SolísPAGE \* MERGEFORMAT59Vol. 7, núm. 3, Julio-Septiembre 2021, pp. 41-60Haydee Aurora Benites Morillas, Carlos Alberto Rojas Ciudad, Yeny Yvett Vásquez Pereyra, Graciela Roxana Puentes AzabacheDom. Cien., ISSN: 2477-8818Vol. 7, núm. 3, Julio-Septiembre 2021, pp. 41-60Ergonomía y la práctica docente en el contexto remotoiVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAFgAAAAfCAMAAABUFvrSAAAB+FBMVEX////x8fHv7+/o5+fj4+Pg
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