Ciencias de la Educacin

Artculo de investigacin

 

Desarrollo de las habilidades tcnicas en el baloncesto

 

Development of technical skills in basketball

 

Desenvolvimento de habilidades tcnicas no basquete

 

Silvio Alejandro Alcvar-Molina II [email protected] https://orcid.org/0000-0001-6986-3910

 


 

 

 

 

 

Correspondencia: [email protected]

 

 

 

*Recibido: 25 de agosto 2021 *Aceptado: 15 de septiembre de 2021 * Publicado: 05 de octubre de 2021

 

 

        I.            Licenciado en Ciencias de la Educacin. Estudiante en Pedagoga de la Cultura Fsica. Del Instituto de Posgrado de la Universidad Tcnica de Manab.

     II.            Doctor en Ciencias Sociolgicas-Magister en Investigacin y Gestin de Proyectos. Docente de la Universidad Tcnica de Manab.

 

 

 

 

 

 

 

 

Resumen

La investigacin ha sido realizada por inquietudes cientficas surgidas a partir de los conocimientos tericos y metodolgicos sobre el desarrollo de las habilidades tcnicas en el baloncesto, se plante como objetivo de la investigacin aplicar un plan de entrenamiento de la categora sub 15 de baloncesto de la seleccin de Jipijapa masculino y femenino, se utilizan diferentes mtodos y tcnicas de investigacin cientfica como: revisin bibliogrfica y anlisis documental, observacin, se aplic un estudio exploratorio y corresponde a un mtodo cuantitativo basado en un diseo aplicado a muestras de correlacin entre las variables, como resultados se puede evidenciar que el modelo alternativo de enseanza a travs de mltiples bateras de ejercicios mejora la ejecucin en la mecnica de los gestos tcnicos y acelerar el desarrollo de las habilidades tcnicas fundamentales.

Palabras claves: Baloncesto; habilidades tcnicas; bateras de ejercicios.

 

Abstract

The research has been carried out by scientific concerns arising from the theoretical and methodological knowledge about the development of technical skills in basketball, the objective of the research was to apply a training plan for the sub 15 basketball category of the national team. of male and female Jipijapa, different methods and techniques of scientific research are used such as: bibliographic review and documentary analysis, observation, an exploratory study was applied and corresponds to a quantitative method based on a design applied to samples of correlation between variables, such as results, it can be evidenced that the alternative teaching model through multiple batteries of exercises improves the execution of the mechanics of technical gestures and accelerates the development of fundamental technical skills.

Keywords: Basketball; technical skills; exercise batteries.

 

Resumo

A pesquisa foi realizada por inquritos cientficos decorrentes do conhecimento terico e metodolgico sobre o desenvolvimento de competncias tcnicas no basquetebol, o objetivo da pesquisa foi aplicar um plano de treino para a categoria de basquetebol sub 15 da seleo nacional. feminino Jipijapa, so utilizados diferentes mtodos e tcnicas de investigao cientfica, tais como: reviso bibliogrfica e anlise documental, observao, foi aplicado um estudo exploratrio e corresponde a um mtodo quantitativo baseado num desenho aplicado a amostras de correlao entre variveis, tais como resultados, pode-se constatar que o modelo alternativo de ensino por meio de mltiplas baterias de exerccios melhora a execuo da mecnica dos gestos tcnicos e acelera o desenvolvimento de habilidades tcnicas fundamentais.

Palavras-chave: Basketball; habilidades tcnicas; baterias de exerccio.

 

Introduccin

Segn Roca (1997) define: El baloncesto es considerado uno de los deportes ms completos porque en l se practican las tres actividades atlticas por excelencia: carrera, salto y lanzamiento, combinndolas entre s, para formar destrezas complejas. Durante todo el partido el jugador est en permanente movimiento, si no corre, salta o lanza, debe 13 mantenerse alerta y en una posicin adecuada de cuerpo, piernas y brazos que le permita reaccionar rpida y adecuadamente ante los mltiples cambios de situacin. Por lo tanto, un buen basquetbolista ha desarrollado tanto sus capacidades fsicas bsicas, como las coordinativas y las de flexibilidad (p.16).

Segn Comas (1991). El baloncesto exige una amplia visin perifrica, que permita anticiparse a las acciones del oponente, apoyar a sus compaeros o aprovechar una situacin propicia (p.89). En el aspecto cognitivo, el jugador conoce y analiza las caractersticas de su propio juego, de sus compaeros y oponentes, as como tambin la tcnica, la tctica, el reglamento, reflexiona sobre su actuacin y la de sus compaeros antes y despus del juego para llegar a conclusiones que le ayuden a decidir acciones durante el juego.

Una de las particularidades del juego de baloncesto son las acciones motrices, los cuales son base fundamental en el dominio de sistema de movimientos cuyas repeticiones mltiples llevan hacia el dominio de estereotipos dinmicos. Ellos se pueden estabilizar sobre la base de condiciones severamente determinadas estereotipos slidos (duros) en los cuales las acciones de los jugadores se desarrollan siempre en una misma sucesin.

Tales estereotipos en el baloncesto son fenmenos que se aplican muy de vez en cuando (ejecucin de tiros libres). Muy efectivo para los objetivos del juego son las acciones construidas sobre la base de estereotipos dinmicos-flexibles, mediante los cuales se puede reaccionar adecuadamente a la situacin del juego, la cual permanentemente cambia

El nivel competitivo se caracteriza porque la mayora de sus jugadores tienden a ser de estaturas altas, sumado a ello la versatilidad y polivalencia en donde se puede notar que cualquier jugador es capaz de llevar el baln de canasta a canasta debido al trabajo acentuado en el desarrollo de sus habilidades especficas: La tcnica es un componente importante de cualquier actividad fsica y es determinante en el desarrollo de un rendimiento ptimo(Bermejo, 2013).

Los equipos masculinos y femeninos de la seleccin U15 de Jipijapa carecen de una de las caractersticas ms importantes del baloncesto, esta es la altura. Pero esta carencia no debe verse como una limitante para el triunfo de los equipos, por ello estos jugadores deben esforzarse en mejorar sus capacidades tcnicas para tener una mayor probabilidad de xito.

El tema central de la presente investigacin es aplicar modelos alternativos de aprendizaje a travs de mltiples bateras de ejercicios para mejorar el dominio de las habilidades tcnicas en la seleccin de baloncesto de Jipijapa categora sub 15. Con estos ejercicios se pretende alcanzar niveles ptimos en los deportistas, tomando como antecedente que la poblacin objeto de estudio tiene caracterstica de baja estatura. Tales habilidades sern evaluadas trimestralmente y de acuerdo a los resultados se conocer si la propuesta cumple o no con el objetivo planteado.

El baloncesto es un deporte creado como una contraparte del ftbol que pueda jugarse en interiores y sin la rudeza de este. Debido de las bajas temperaturas invernales no se poda realizar ninguna actividad fsica al aire libre, es por esto James Naismith sacerdote canadiense ante la necesidad de los alumnos del Sprinfield College de Massachussets recibe el encargo del Dr. Luther Gulick director de la escuela para crear una nueva actividad fisca dando como resultado el baloncesto.

En diciembre de 1891 fue creado el baloncesto, a inicios del siglo siguiente se generaliz y masific: Ya en 1906 se organizaron las primeras ligas profesionales. La Asociacin Nacional de Baloncesto (NBA), la liga profesional de baloncesto ms importante, se fund en 1946. El baloncesto consigui categora olmpica por primera vez en el ao 1936(Wissel, 2008).

Como cualquier deporte el baloncesto requiere una serie de habilidades especficas para desempear adecuadamente los movimientos que se deben realizar propios del proceso competitivo. En esta disciplina se requieren de habilidades como la velocidad o la resistencia aerbica: El baloncesto exige cualidades fsicas de velocidad; es necesario trabajarlas prioritariamente antes de entrar en un proceso de fatiga causada por el trabajo aerbico es determinante el tiempo en los 10 metros; por este motivo, deben trabajarse los esfuerzos explosivos(Cometti, 2002).

Con los deportistas de la seleccin de Jipijapa U15 hay que tener especial cuidado en los entrenamientos, ya que a esas edades se siguen desarrollando las muecas, por lo que las lesiones en esa zona suelen ser comunes: La superficie articular carpo-radio-cubital (muecas) continan en procesos de formacin y son zonas muy frgiles(Rossotto, Correa, & Machado, 2010). Por otro lado, se pueden realizar una buena cantidad de ejercicios aerbicos ya que estas capacidades se acercan a su madurez: Su sistema cardiorrespiratorio se acerca a la madurez(Rossotto, Correa, & Machado, 2010).

Para la evaluacin se realizarn dos tipos de test para determinar el nivel que poseen en los aspectos relevantes para el deporte, estos son fsicos y de habilidades tcnicas. En primer lugar, los test fsicos comprenden uno de salto vertical para comprobar la potencia en piernas, as como tambin course de Navette el cual permite evaluar la resistencia aerbica. Por ltimo, el test de velocidad 5x10. Los resultados que obtengan los deportistas sern evaluados como regular, bueno, muy bueno o excelente. Los test de habilidades tcnicas consisten en aciertos en accin de juego (pase y tiros al aro), adems de un segundo test que toma en cuenta el tiempo en desplazamiento.

Estos test se realizarn a modo de diagnstico para comparar el nivel que posee la muestra (tanto de control como experimental) a partir de esta se pone en prctica el modelo alternativo realizando las pruebas diagnsticas 3 meses despus de la primera. El test de tiro consistir en realizar un total de 20 tiros al aro mientras el deportista se encuentra situado en la lnea de tiro libre, para este test se han de evaluar los aciertos, as como la mecnica del tiro.

Con respecto al test de pase, este consiste en 20 pases de precisin entre dos de los deportistas, los cuales estn separados por una ula ula. Para este test se evaluar que el baln pase por dentro de la ula ula y llegue al compaero sin haber tocado el obstculo. Para finalizar, los test de dribling constan de carreras de velocidad trasladando el baln una distancia de 20 metros, para esta accin se tendr un tiempo lmite de 8 segundos. En los fundamentos del tiro los porcentajes de acierto en el tiro no se acercan al 100% ni siquiera en los jugadores profesionales, en realidad su porcentaje de acierto suele ser algo ms bajo oscilando usualmente entre el 60% y el 80%.

El motivo para un porcentaje que podra parecer algo tan bajo para profesionales es la tcnica de tiro: El hecho de lanzar 100 tiros de falta no mejorar la tcnica de lanzamiento. La tcnica es una de los fundamentos que tanto los jugadores juveniles como los profesionales deben practicar con regularidad (Goldstein, 2002).Un punto importante en el tiro (as como de pases y dribling) es el agarre del baln, por lo que es necesario que los jugadores desarrollen esta habilidad. En el tiro intervienen dos factores importantes: el psicolgico y el fsico. Los primeros se refieren a la actitud con respecto al juego del deportista, a menudo no son controlables por los entrenadores, por lo que queda concentrarse en el aspecto fsico que es el que puede ser moldeado mediante los entrenamientos.

En los fundamentos del pase existen multitudes de tipos de pase con tcnicas distintas. En general el pase consiste en que los brazos se encuentren flexionados a la altura del pecho y realizar un lanzamiento del baln mediante la extensin de los brazos. Para este proyecto (siguiendo el modelo de evaluacin) se busca mejorar el llamado pase con bote, este consiste en realizar un pase normal, pero con una peculiaridad: Los brazos van en la misma direccin que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que ste pueda recibirla a la altura de la cintura(Pilacun, 2016).

Los fundamentos del dribling, es el transporte de la pelota caracterstico en cada deporte en los que se mantiene el control del baln, como el baloncesto o el football. Las partes fundamentales del dribleo son: la posicin del cuerpo, el campo visual y el control del baln.

En el caso del basketball el dribleo consta de desplazarse mientras se rebota el baln, como cualquier otra habilidad esta debe ser practicada y dominada. Este es uno de los fundamentos del deporte ya que de ah viene la posicin bsica de la disciplina:

Tronco ligeramente flexionado hacia adelante, rodillas flexionadas, pes paralelos a la direccin del regate, uno ms adelantado que el otro. El brazo coordina la altura, velocidad y direccin en que se hace rebotar la pelota. La mano se ubica en la parte superior de la pelota sin hacer contacto con la palma. El control de la pelota misma est a cargo de los dedos, la mueca y el codo(Cadena & Pulles, 2011).

 

Mtodos

Se utilizan diferentes mtodos y tcnicas de investigacin cientfica como: revisin bibliogrfica y anlisis documental, observacin, se aplic un estudio exploratorio y corresponde a un mtodo cuantitativo basado en un diseo aplicado a muestras de correlacin

 

 

Materiales

Desarrollo de las habilidades tcnicas en el baloncesto

De Mattos dice que la Enseanza es incentivar y orientar con tcnicas apropiadas el proceso de aprendizaje de los jvenes, es encaminarlos hacia los hbitos de aprendizaje autnticos. En este caso, se toma como un mtodo pedaggico basado en un programa especialmente estructurado para la materia u objeto de estudio. Este mismo autor tambin planea la Educacin como una formacin integral del educando en sus diversas edades mediante la enseanza y de acuerdo a las leyes de la evolucin natural del joven.

Segn Tzvetan 2020 y col. el Entrenamiento Deportivo representa un proceso pedaggico de enseanza unido estrechamente. Educacin y perfeccionamiento de las posibilidades del individuo para el alcance de altos resultados deportivos en una actividad motriz determinada. El entrenamiento deportivo es una parte fundamental de la preparacin deportiva y representa un proceso de educacin fsica especializada, basada sobre el aprovechamiento del ejercicio fsico con objetivo del desarrollo y perfeccionamiento de las cualidades y las capacidades, condicionando la disposicin del deportista hacia el alcance de ndices ms altos en determinado deporte o en una disciplina concreta.

Por lo tanto el entrenamiento es un proceso de enseanza el cual busca la maximizacin de los resultados deportivos del jugador de baloncesto y una profundizacin de la especializacin lograda a travs de la prctica continua y sistemtica de actividades orientadas a la adquisicin y el desarrollo de alguna habilidad o actitud a travs de una preparacin especial.

En los modelos de enseanza aprendizaje del baloncesto son fundamentales las escuelas deportivas que segn Todorov Ivn 2018 y col en sus programas de enseanza-aprendizaje de la Federacin Blgara de baloncesto son un sistema organizativo y metodolgico establecido para la enseanza, educacin y preparacin del deportista, tomada bajo el influjo de condiciones sociales, econmicas y los logros de la ciencia y la prctica deportiva.

En los programas de enseanza-aprendizaje de baloncesto se determinan tambin las Formas de juego como la manifestacin externa del contenido de las acciones y las interacciones del equipo, relacionadas con la realizacin de una tarea tctica determinada. Las formas de juego pueden ser activas o pasivas y dependiendo de la tctica de juego pueden tener carcter atacante o defensivo.

Las formas activas en el juego son todos los tipos de ofensivas rpidas, contraataques, gran cantidad de tiros al aro, de rebotes ofensivos efectivos, de cortes, pantallas efectivas. En la parte defensiva son todos, los tipos de defensas de presiones (en toda la cancha, tres, cuartos y en media cancha), presin sobre el baln, modos de ayuda y recuperacin rebotes defensivos, etc.

Las formas pasivas en el juego son los pocos tiros al aro, control del baln agotando los 24 segundos, no hay ofensiva rpida, alto porcentaje de tiros cerca del aro. En la fase defensiva, defensa de zona en los lmites de los seis (6) metros, sin presiones individuales, organizacin de la defensa en la zona de restriccin.

Los modelos de enseanza-aprendizaje del baloncesto se deben caracterizar principalmente por la Preparacin Fsica, segn Tsvetan. Porque en esta parte de la preparacin se desarrollan las posibilidades de los sistemas funcionales del organismo del deportista, las cuales aseguran una efectiva actividad competitiva y nivel de desarrollo de las cualidades motrices fundamentales: velocidad, fuerza, resistencia, agilidad, (capacidad coordinativa) y flexibilidad.

Se plante como objetivo de la investigacin aplicar un plan de entrenamiento de la categora sub 15 de la seleccin de baloncesto de Jipijapa masculino y femenino, objetivo que dio sus frutos en base a los datos obtenidos que se detallan a continuacin.

Plan de entrenamiento

La planificacin es el acto de prever las tareas necesarias a realizar para conseguir un fin especfico: La planificacin tiene como objetivo prever una secuencia lgica de las tareas necesarias para el correcto desarrollo del atleta, en el sentido de que este pueda obtener los mejores resultados deportivos(Parra, 2014). En este caso la planificacin se hace para conseguir el desarrollo de habilidades tcnicas que puedan lograr que la seleccin de Jipijapa U15 no solo participe sino que compita a pesar de su limitada estatura para el baloncesto.

Postura bsica

En el ataque, solo uno de los jugadores tiene el baln y por lo tanto los otros cuatro juegan sin l. El juego de pies, la postura correcta del cuerpo y el equilibrio son esenciales para moverse con eficacia alrededor de la cancha.

Los jugadores deben usar una postura que sea cmoda y que les permita estar preparados para moverse rpidamente:

         piernas separadas un poco ms que el ancho de los hombros; pies paralelos;

         rodillas y cadera apenas flexionadas, manteniendo bajo el centro de gravedad;

         cabeza levantada, se debe poder ver el baln y la canasta (no mirar el suelo);

         el tronco ligeramente flexionado;

         el peso del cuerpo bien equilibrado sobre ambos pies, levemente sobre la punta de los pies;

         las manos preparadas para recibir el baln, con los brazos cerca del pecho.

En esta posicin el jugador puede moverse rpidamente. Si, por ejemplo, se para con las piernas rectas, entonces antes de poder moverse tendr que doblar las rodillas. De igual modo, si inclina la cabeza hacia un lado, esto afectar su equilibrio y antes de que pueda cambiar la direccin, deber volver la cabeza hacia el centro.

Algunas veces los jugadores estarn de cara al baln, otras veces su postura no estar en direccin a este, pero debern girar la cabeza o la cintura para poder ver el baln.

Ejercicios de fortalecimiento de la postura bsica

Fortalecimiento de la postura bsica a travs de la parada a dos tiempos: los deportistas se formarn en la lnea inicial debajo de la canasta, se desplazarn caminando en lnea recta por toda la cancha, dando tres pasos, el cuarto ser el de parada haciendo nfasis en la postura bsica, la salida ser con cualquiera de sus pies y luego se ira alternando hasta llegar al final, de esta manera se estar trabajando los dos perfiles. A medida que se van familiarizando con el mismo se va aumentando la velocidad, el baln, el salto vertical, para terminar en accin de juego.

Fortalecimiento de la postura bsica a travs de la parada a un tiempo: los deportistas se formarn en la lnea inicial debajo de la canasta, se desplazarn dando un paso el cual servir para dar un impulso hacia delante y caern en dos piernas en un mismo tiempo haciendo nfasis luego de la cada en la postura bsica, la salida ser con cual quiera de sus pies y luego se ira alternando hasta llegar al final, de esta manera se estar trabajando los dos perfiles. A medida que se van familiarizando con el mismo se va aumentando la velocidad, el baln, el salto vertical, para terminar en accin de juego.

Batera de ejercicios para mejorar el tiro a la canasta

Lanzamientos bsicos: Los lanzamientos a canasta son un aspecto del juego que la mayora de los jugadores disfruta practicando. Se pueden practicar solo o con compaeros de equipo. Si uno va a cualquier cancha de baloncesto ver que los jugadores usan muchos estilos y tcnicas diferentes, ya que lanzar es una habilidad que a menudo los jugadores aprenden a hacer solos a base de muchas horas lanzando en el hogar o en patios de juego.

Los entrenadores deben recordar que es muy difcil cambiar hbitos una vez que se han arraigado y por lo tanto deben tener en cuenta lo siguiente:

         Cuando los jugadores recin estn aprendiendo a lanzar, no hay que sumar complicaciones innecesariamente. El foco debe estar en que los jugadores mantengan el equilibrio y tengan muchas oportunidades de practicar. En tanto sea posible, usar aros ms bajos, balones ms chicos e inclusive variar los objetivos (p. ej., golpear el aro puede valer un punto con nios de 7 u 8 aos de edad).

         Cuando los jugadores tienen una "tcnica" de lanzamiento establecida, no se deben hacer cambios solo porque su enfoque no es de "libro". Se deben identificar los cambios clave (p. ej., lanzar con un arco alto en vez de plano) y ofrecer al atleta la oportunidad de explorar el mejor modo de lograrlo.

 

Qu ensear

Descripcin

Equilibrio

Con jugadores de corta edad (8 a 9 aos), focalcese en hacer que paren y flexionen las rodillas (estar equilibrados) antes de lanzar.

Juego de pies para el tiro en bandeja

El juego de pies para el tiro en bandeja puede introducirse a una edad temprana y los atletas deben practicar tanto el juego de pies "derecha-izquierda" como "izquierda-derecha". Haga que los atletas atrapen el baln con los pies en el aire y luego den dos pasos

Tcnica de lanzamiento

Probablemente existan tantas tcnicas de lanzamiento distintas como hay jugadores de baloncesto!

Los aspectos principales para lanzar son los siguientes:

                     Equilibrio

                     Levantar el arco del tiro

                     Salida alta del baln al lanzar

                     Rotacin hacia atrs (efecto hacia atrs) del baln

La potencia sale de las piernas (impulso hacia arriba

 

Trabajo tren superior para la salida alta del baln tiro sentado

En pareja sentados frente a frente a una distancia de dos metros se pasara el baln a la mano del compaero a travs de un lanzamiento con caractersticas de arco y rotacin hacia atrs, el ejercicio se ejecutar a una mano y saldr por encima de la cabeza, ambos perfiles a medida que se va familiarizando del ejercicio se podr ir introduciendo velocidad, numero de balones.

Trabajo tren superior para la salida alta del baln - tiro tumbado

Acostado en l puso en posicin dorsal la deportista cojera el baln con su brazo dominante paralelo al suelo, iniciara el ejercicio lanzando el baln al aire con un golpe de mueca en lnea recta con rotacin hacia atrs procurando que regrese a su mano. A medida que se va familiarizando del ejercicio se podr ir introduciendo velocidad y repeticiones.

Trabajo tren inferior movimiento de piernas y brazo dominante.

A pie firme el deportista sostendr el baln sobre la palma de la mano dominante y en un movimiento coordinado entre el tren superior y el inferior se llevar el baln por encima de la cabeza al mismo tiempo que se flexionan las piernas para buscar de esta manera quedar en posicin bsica del tiro.

Tiro de control postural

Tocar el piso ms tiro. - inicias sosteniendo el baln a dos manos, se levanta una pierna, luego flexionas para tocar el piso con el baln manteniendo el equilibrio, regresas a la posicin inicial manteniendo el control postural y realizas tu tiro al aro, la pierna que est en el suelo estar semi flexionada y se combina ambos lados.

Superman ms tiro. - desde la posicin inicial se levantar una rodilla y se estirar todo el cuerpo hacia delante llevando el baln en una mano, la pierna levantada igualmente se estirar hacia atrs, se mantiene el equilibrio y se regresa a la posicin inicial para ejecutar el tiro.

Tiros en accin de juego. - Desmarque, recepcin, triple amenaza y tiro.

Se forman dos columnas una de cada lado a la altura del codo del tiro libre, todos los participantes tendrn un baln con excepcin del primer jugador de la columna que iniciara la ronda de tiros. El jugador sin baln iniciar yendo a tocar un cono que estar a un metro de distancia de la columna a velocidad pausada, una vez que toca el cono saldr de manera explosiva al centro de la lnea de tito libre y receptara el pase que el compaero de la otra columna le dio, girara para quedar frente al aro en accin de triple amenaza, amagara el tiro y luego lo ejecutara, los dems compaeros seguirn de manera alternada entre las columnas haciendo la ronda de tiros.

Se realizaran rondas de tiros teniendo como base esta formacin del cual se desprendern muchas variantes.

El entrenamiento constar de 9 ejercicios que se realizarn de manera secuencial, el mismo no rebasar el periodo de 2 horas y 15 minutos. El modelo de planificacin se realizar de acuerdo a la siguiente tabla:

Tabla 2. Gua para planificar los entrenamientos

Orden del Ejercicio

Fundamento

Tiempo necesario (en minutos)

1

Calentamiento individual

5-15

2

Movimiento continuo

15-30

3

Acciones individuales, lecciones nuevas

15-30

4

Tcnica de tiro

10-30

5

Defensa

10-15

6

Acciones individuales, transicin, equipo

10-15

7

Tiros de una mano

5-10

8

Vuelta a la calma

5-10

9

Competicin de tiro

0-10

TOTAL

75-175

 

Ejercicios

Tabla 3. Detalles de los ejercicios

Fundamento

Ejercicio

Descripcin

Tiempo (en minutos)

Calentamiento individual

Agarre del baln

Se sostiene de forma exagerada la pelota haciendo uso de la yema de los dedos

1

Juego de mueca

Se mueven las muecas hacia adelante con los brazos estirados y hacia atrs, se inicia por los lados y luego por encima de la cabeza

2

Agarre por toda la pista

Los jugadores realizar el recorrido de pista completo mientras realizan el agarre del baln

5

Movimiento continuo

Leccin de la lnea central

En este ejercicio el equipo practica el manejo veloz del baln, ello mientras los jugadores se desplazan por un circuito ubicado alrededor de cualquier lnea de la pista

20

Pase de baseball definitivo

Un jugador realiza un pase de baseball a otro jugador que deber dirigirse a la canasta. A continuacin, el jugador que recibe deber realizar un pase de baseball al primer jugador y as sucesivamente

10

Acciones individuales, lecciones nuevas (se alterna entre cualquiera de los propuestos)

Proteger el baln

El jugador mientras dribla deber proteger el baln de un defensor agresivo

20

Tiro corto

Los jugadores deben realizar tiros a 30 cm de la canasta desde la derecha, izquierda y centro

20

Pase de pvot y comunicacin

Los jugadores reciben y pivotan, despus se realizan pases por pareja. Mientras hacen esto deben comunicarse entre s antes de realizar el pase

20

Tcnica de tiro

Lanzamiento vertical

Los jugadores deben lanzar el baln hacia arriba y atraparlo con la punta de los dedos

10

Tiro debajo del aro

Los jugadores hacen lanzamientos desde casi debajo del aro

10

Tirar con la defensa delante

El jugador lanza un tiro a 30 cm teniendo un defensor enfrente

5

Defensa

Desplazamientos en posicin defensiva

En posicin defensiva los jugadores caminan, luego trotan y finalmente esprintan en distintas direcciones

5

Retardar 1x2

Dos defensores impiden a un atacante driblar hacia la canasta

10

Acciones individuales, transicin, equipo (se alterna entre cualquiera de los propuestos)

Mirar al lder 1 - 2

El jugador bota con cada mano y mueve la cabeza, hombros y cadera en distintas formas

20

Seguir al lder

Se dribla como en el ejercicio anterior a la vez que el jugador se desplaza

20

Bloquear

Un jugador se coloca esttico en la posicin ms favorable para un pasador

20

Tiros de una mano (se alterna entre cualquiera de los propuestos)

La entrada sin pasos 1 3

Se hacen repeticiones de entrada sin pases en 3 fases

10

Entrada con bote

Se realiza un bote antes de realizar la entrada a la canasta (el paso y el bote deben ser realizados al mismo tiempo)

10

Leccin de entrada a canasta lateral

Se realizan tiros continuos a bandeja con los jugadores en fila

10

Vuelta a la calma

Estiramiento y ejercicios regulares

Diversos estiramientos y ejercicios como abdominales o flexiones de brazo, puede dirigirlo uno de los jugadores

10

Competicin de tiro

Leccin de los 3 segundos

El jugador atraviesa la zona y permanece el mayor tiempo posible antes de salir

5

Anticiparse al receptor

El receptor debe recibir un pase mientras un defensor se anticipa

10

Pase con D, anticiparse al receptor

Dos jugadores deben anticiparse al defensor que est presionando (ejercicio de 4 deportistas)

10

Fuente: El autor

 

Resultados

En la Tabla N4 la estadstica descriptiva determina que los deportistas oscilan entre 14 y 15 aos siendo la media 14,5, la media del peso es de 56 kg, la talla promedio es de 1,64 metros, en relacin a los fundamentos tcnicos se evidencia que los Pases de precisin en accin de juego en 10 ejecuciones la media fue 6,5 siendo un parmetro considerado como bueno, los Tiros al aro en accin de juego en 10 ejecuciones la media fue 6, 37 lo cual es un parmetro considerado como bueno, y el Dribling en velocidad (entre piernas, faja, giro, adentro, fuera en segundos) la media fue 8,98 siendo un parmetro considerado como excelente.

 

Tabla 4. Estadsticos descriptivos

 

 

N

Mnimo

Mximo

Media

Desv. Desviacin

Edad de los deportistas

24

14,00

15,00

14,5000

,51075

Peso del deportista en kilogramos

24

40,00

104,00

56,6250

12,84291

Talla del deportista en metros

24

1,54

1,80

1,6429

,07074

Pases de precisin en accin de juego en 10 ejecuciones

24

4,00

9,00

6,5000

1,41421

Tiros al aro en accin de juego en 10 ejecuciones

24

3,00

9,00

6,3750

1,86063

Dribling en velocidad (entre piernas, faja, giro, adentro, fuera en segundos)

24

7,45

12,15

8,9837

1,05781

N vlido (por lista)

24

 

 

 

 

Fuente: el autor

 

En la tabla N 5 se evidencia la caracterizacin de distribucin posterior para correlaciones entre el grupo control y el grupo experimental, en el mismo se considera la moda, la media y la mediana de un anlisis entre las variables edad, talla, peso, pases de precisin en accin de juego en 10 ejecuciones, tiros al aro en accin de juego en 10 ejecuciones, y el dribling en velocidad (entre piernas, faja, giro, adentro, fuera en segundos).

 

Tabla 5. Caracterizacin de distribucin posterior para correlaciones

 

 

 

Edad de los deportistas

Peso del deportista en kilogramos

Talla del deportista en metros

Pases de precisin en accin de juego en 10 ejecuciones

Tiros al aro en accin de juego en 10 ejecuciones

Dribling en velocidad (entre piernas, faja, giro, adentro, fuera en segundos)

Edad de los deportistas

Posterior

Moda

 

,322

,159

-,118

,067

,024

Media

 

,287

,141

-,104

,059

,021

Varianza

 

,032

,036

,037

,037

,037

95% Intervalo creble

Lmite inferior

 

-,065

-,226

-,472

-,315

-,351

Lmite superior

 

,622

,505

,267

,428

,394

N

24

24

24

24

24

24

Peso del deportista en kilogramos

Posterior

Moda

,322

 

,508

,320

,282

-,115

Media

,287

 

,462

,286

,251

-,101

Varianza

,032

 

,024

,032

,033

,036

95% Intervalo creble

Lmite inferior

-,065

 

,151

-,072

-,107

-,468

Lmite superior

,622

 

,744

,616

,595

,270

N

24

24

24

24

24

24

Talla del deportista en metros

Posterior

Moda

,159

,508

 

,576

,479

-,620

Media

,141

,462

 

,528

,433

-,572

Varianza

,036

,024

 

,021

,026

,018

95% Intervalo creble

Lmite inferior

-,226

,151

 

,239

,114

-,813

Lmite superior

,505

,744

 

,786

,726

-,302

N

24

24

24

24

24

24

Pases de precisin en accin de juego en 10 ejecuciones

Posterior

Moda

-,118

,320

,576

 

,678

-,671

Media

-,104

,286

,528

 

,631

-,624

Varianza

,037

,032

,021

 

,015

,015

95% Intervalo creble

Lmite inferior

-,472

-,072

,239

 

,386

-,841

Lmite superior

,267

,616

,786

 

,845

-,376

N

24

24

24

24

24

24

Tiros al aro en accin de juego en 10 ejecuciones

Posterior

Moda

,067

,282

,479

,678

 

-,732

Media

,059

,251

,433

,631

 

-,688

Varianza

,037

,033

,026

,015

 

,012

95% Intervalo creble

Lmite inferior

-,315

-,107

,114

,386

 

-,874

Lmite superior

,428

,595

,726

,845

 

-,471

N

24

24

24

24

24

24

Dribling en velocidad (entre piernas, faja, giro, adentro, fuera en segundos)

Posterior

Moda

,024

-,115

-,620

-,671

-,732

 

Media

,021

-,101

-,572

-,624

-,688

 

Varianza

,037

,036

,018

,015

,012

 

95% Intervalo creble

Lmite inferior

-,351

-,468

-,813

-,841

-,874

 

Lmite superior

,394

,270

-,302

-,376

-,471

 

N

24

24

24

24

24

24

a.        El anlisis asume previas de referencia (c = 0,5).

Fuente: el autor

 

En la tabla N 6 se evidencia la estadsticas de la prueba de muestras emparejadas considerando la media, la deviacin estndar y el error del promedio entre grupo control y el grupo experimental.

Tabla 6. Estadsticas de muestras emparejadas

 

Media

N

Desv. Desviacin

Desv. Error promedio

Par 1

Pases de precisin en accin de juego en 10 ejecuciones

6,5000

24

1,41421

,28868

Tiros al aro en accin de juego en 10 ejecuciones

6,3750

24

1,86063

,37980

Par 2

Dribling en velocidad (entre piernas, faja, giro, adentro, fuera en segundos)

8,9837

24

1,05781

,21592

Talla del deportista en metros

1,6429

24

,07074

,01444

Fuente: el autor

En la tabla N 7 se evidencia la estadstica de la prueba de correlacin de muestras emparejadas considerando el promedio entre grupo control y el grupo experimental.

 

Tabla 7. Correlaciones de muestras emparejadas

 

N

Correlacin

Sig.

Par 1

Pases de precisin en accin de juego en 10 ejecuciones & Tiros al aro en accin de juego en 10 ejecuciones

24

,686

,000

Par 2

Dribling en velocidad (entre piernas, faja, giro, adentro, fuera en segundos) & Talla del deportista en metros

24

-,628

,001

Fuente: el autor

 

En la tabla N 8 se evidencia la estadstica de la prueba de muestras emparejadas considerando el promedio entre grupo control y el grupo experimental.

 

Tabla 8. Prueba de muestras emparejadas

 

Diferencias emparejadas

T

gl

Sig. (bilateral)

Media

Desv. Desviacin

Desv. Error promedio

95% de intervalo de confianza de la diferencia

Inferior

Superior

Par 1

Pases de precisin en accin de juego en 10 ejecuciones - Tiros al aro en accin de juego en 10 ejecuciones

,12500

1,36135

,27788

-,44985

,69985

,450

23

,657

Par 2

Dribling en velocidad (entre piernas, faja, giro, adentro, fuera en segundos) - Talla del deportista en metros

7,34083

1,10363

,22528

6,87481

7,80686

32,586

23

,000

Fuente: el autor

 

Los resultados analizados determinaron valores relevantes en la prueba de correlacin ( p<0,05) en los fundamentos tcnicos relacionados a los pases de precisin en accin de juego en 10 ejecuciones, sin embargo en la estatura entre ellos difiere valores relevantes (P>0,01), as mismo se evidencio diferencias relevantes entre los tiros al aro en accin de juego en 10 ejecuciones y el Dribling en velocidad (entre piernas, faja, giro, adentro, fuera en segundos) (p<0,05) en correspondencia con la talla y edad.

Tabla 9. Resultados prueba de diagnstico previo al plan de entrenamiento

Grupo

Sexo

Test

Resultado medio

Control

M

Tiro

14,75

Pase

14,54

Dribling

6,58

Experimental

M

Tiro

14,70

Pase

14,60

Dribling

6,58

Control

F

Tiro

13,50

Pase

13,24

Dribling

7

Experimental

F

Tiro

13,50

Pase

14

Dribling

6,75

 

Como se observa, los grupos antes de la ejecucin del plan de entrenamiento contaban con valores similares. Para el caso de los varones, sus tiros se encuentran en el rango de bueno tanto para el grupo de control como el experimental, de igual manera ocurre con los pases y ambos grupos son ms bien regulares con respecto al dribleo. En el grupo femenino, si bien son valores menores a los de los hombres los resultados son similares y se encuentran en los mismos rangos.

A partir de este punto se realiz en plan de entrenamiento y en 3 meses despus se ejecut una segunda prueba de diagnstico que reflej los siguientes resultados:

 

Tabla 10. Resultados de la prueba diagnstico a los 3 meses de ejecucin del plan de entrenamiento

Grupo

Sexo

Test

Resultado medio

Control

M

Tiro

15

Pase

14,78

Dribling

6,13

Experimental

M

Tiro

15,5

Pase

15.02

Dribling

6,08

Control

F

Tiro

14

Pase

13,58

Dribling

6,53

Experimental

F

Tiro

14,50

Pase

14,21

Dribling

6,20

 

Los varones aumentaron en general su capacidad de tiro, el aumento de los deportistas de control los dej al borde de entrar al rango de excelencia con un 15, mientras que el grupo experimental entr al rango excelente con un 15,5. Con las mujeres y el tiro, si bien no bast pasa sacarlas del rango de bueno, s hubo un aumento, especialmente en el grupo experimental, cuya media subi en 1 punto.

En los pases, tanto en el caso de varones como mujeres, no llegaron a la barrera de excelente, pero se puede comprobar el aumento de precisin, siendo este mayor al aumento presentado por los deportistas del grupo de control.

En el dribling, los varones del grupo de control se mantuvieron en la escala de regular, mientras los varones del grupo experimental lograron entrar (por poco) en el rango de bueno. En el caso de las mujeres, las del grupo experimental tuvieron una mejora ligeramente superior a las fminas del grupo experimental, sin embargo, ambos grupos siguen estando en un rango regular.

 

Conclusiones

En esta investigacin se realiz una revisin profunda y anlisis de la literatura especializada con opiniones de diferentes Autores, lo cual contribuyo a establecer un avance en el estudio de los modelos pedaggicos de enseanza, especficamente en relacin con la fundamentacin tcnica del baloncesto.

En conclusin, el plan de entrenamientos en efecto consigue acelerar la mejora que los deportistas de esas edades presentan en comparacin con el entrenamiento regular que se les brinda. Para extender el alcance de estos resultados sera recomendable que se replique en grupos de deportistas ms grandes y de edades ms variadas para asegurar que el plan de entrenamiento funciona en distintas demografas y que realmente acelera el proceso de mejora con respecto a otras planificaciones.

A travs del anlisis inicial del grupo de estudio se logra en la investigacin llevar un control en la aplicacin del trabajo y en el nivel de las cualidades fsicas y tcnicas de los seleccionados, utilizando un modelo pedaggico de enseanza que nos permiti el paralelo desarrollo tcnico.

La aplicacin de esta metodologa a travs de los diferentes mtodos de enseanza (y / o entrenamiento) y los medios especficos del juego de baloncesto y su insercin en la planificacin y organizacin en las clases de enseanza, como tambin su oportuno control a travs de las pruebas especficas aplicadas mejoraron con niveles significativos la enseanza de los fundamentos tcnicos del baloncesto en la seleccin de baloncesto sub 15 de Jipijapa

Es de gran importancia que los entrenadores, pedagogos, profesores y monitores de Baloncesto conozcan muy detalladamente las caractersticas fundamentales para cada etapa, los objetivos, tareas, mtodos, medios y contenidos de cada una de las partes de la preparacin y as no cometer errores metodolgicos y pedaggicos en la enseanza y/o entrenamiento del juego de Baloncesto.

Los modelos pedaggicos de enseanza son una parte muy importante dentro del proceso de preparacin deportiva de muchos aos del juego del baloncesto porque en cada una de las etapas se deben conocer las caractersticas y particularidades ms fundamentales junto con los objetivos, las tareas y los contenidos que se deben desarrollar para cada edad.

Referencias

1.      Bermejo, J. (2013). REVISIN DEL CONCEPTO DE TCNICA DEPORTIVA DESDE LA PERSPECTIVA BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO. EmsF, Revista Digital de Educacin Fsica. Ao 5, Num. 25 (noviembre-diciembre de 2013), 15.

2.      Cadena, G., & Pulles, J. (2011). La Metodologa De Enseanza De Los Fundamentos Tcnicos Del Mini-Baloncesto Que Utilizan Los Docentes De La Actividad Fsica De Las Escuelas Que Participan En El Festival Interescolar De La Ciudad De Ibarra En El Ao 2010. Ibarra. Obtenido de http://repositorio.utn.edu.ec/bitstream/123456789/654/2/FECYT%20873%20DESARROLLO.pdf

3.      Cometti, G. (2002). LA PREPARACIN FSICA EN EL BALONCESTO. Paidotribo. Obtenido de https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=_6gVw8q1aYAC&oi=fnd&pg=PA7&dq=baloncesto&ots=ZW5c8gyRyH&sig=l554y9LTeALXRmHHsNaugBWKk5I#v=onepage&q=baloncesto&f=false

4.      Goldstein, S. (2002). La Biblia del Entrenador de Baloncesto. Editorial Paidotribo. Obtenido de http://www.deposoft.com.ar/repo/publicaciones/La%20Biblia%20del%20Entrenador%20de%20Baloncesto.pdf

5.      Parra, A. (2014). PROCESOS METODOLGICOS UTILIZADOS POR LOS ENTRENADORES PARA EL APRENDIZAJE DE LOS FUNDAMENTOS TCNICOS INDIVIDUALES DEL BALONCESTO EN LOS CLUBES DE LA CATEGORA SUB 15 MASCULINO DE LA CIUDAD DE CAYAMBE EN EL AO 2014. Universidad Tcnica del Norte.

6.      Pilacun, C. (2016). Anlisis de las habilidades y destrezas motrices bsicas y su influencia en los fundamentos del baloncesto en los estudiantes del ciclo del bachillerato unificado del Colegio 28 De Septiembre en el ao 2012-2013. Ibarra. Obtenido de http://repositorio.utn.edu.ec/bitstream/123456789/7999/1/05%20FECYT%203311%20TRABAJO%20DE%20GRADO.pdf

7.      Rossotto, G., Correa, M., & Machado, D. (2010). Iniciacin en Bsquetbol. Ediciones CABB-ENEBA.

8.      Wissel, H. (2008). BALONCESTO. Aprender y progresar. Human Kinetics. Obtenido de https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=D0-T7oRQUdMC&oi=fnd&pg=PA1&dq=baloncesto&ots=TaMBL1Y9v8&sig=AVgYAt05Wz9Z6y8PLCG2zcG4O_Y#v=onepage&q=baloncesto&f=false.

 

 

 

 

2021 por los autores. Este artculo es de acceso abierto y distribuido segn los trminos y condiciones de la licencia Creative Commons Atribucin-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)

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